КАРАТЭ

Учебно-тренировочный процесс

В основе тренировок каратэ заложена цель – превратить ребенка постепенно путем освоения техники и продуманной закалки тела в стойкого бойца, способного, не теряя хладнокровия, справиться с противником и любой опасностью, встречая их лицом к лицу. Причем поединок с соперником хоть и занимает центральное место в спортивных состязаниях по каратэ, но не является единственным мерилом мастерства.

Помимо свободного спарринга – кумите, важную роль в соревнованиях играют выступления по обязательной программе ката «бой с тенью». Это заученная на уровне рефлексов последовательность приемов и движений, выражающая принципы проведения поединка с невидимым противником. Отточенность и филигранность выполнения ката свидетельствует об уровне мастерства освоения техники каратэ и умении глубоко концентрироваться на достижении результата.

Верхом мастерства считаются показательные выступления по тамэсивари, демонстрирующие умение раскалывать твердые предметы незащищенными частями тела. С помощью искусного владения тамэсивари на практике демонстрируется уровень овладения ударной техникой, умения каратэки контролировать и направлять силу удара.

Мальчишки и девочки путем приобщения к миру каратэ-до, прежде всего, учатся грамотному применению силы и пониманию ситуаций, когда это необходимо. Помимо достижения физической силы, гибкости и выносливости благодаря данному виду спортивного единоборства они становятся на путь гармоничного развития тела и духа.

Общепринятое представление о каратэ, составленное по боевикам, не соответствует действительности. Можно начать с того, что человека, занимающегося каратэ, называют каратэки, а форма для занятий именуется кэйкоги или доги, и ни в коем случае не каратистом и кимоно.

Также стереотипом является мнение о сугубо мужском характере данного вида единоборств. По результатам исследования, проведенного сотрудниками университета Миссури, девочки, учащиеся начальных классов, лучше концентрируются на обучении и основательнее осваивают базовую технику – кихон.

Эффектные удары, от которых захватывает дух у зрителей боевиков, составляют лишь вершину ударной техники каратэ. Гораздо более важное значение в занятиях этим видом единоборств занимают тактика перемещения во время поединка и приемы защиты в виде всевозможных блоков, ухода с линии атаки противника и подсечки. Только, освоив их, спортсмен сможет грамотно применять ударную технику. Ведь в каратэ главное эффективность, а не эффектность.

На сегодняшний день, данная система спортивного единоборства полностью доказывает свою эффективность и актуальность в деле воспитания подрастающего поколения. Придя в секцию по каратэ ребенок научится встречать опасности лицом к лицо, справляться со своими страхами, отдавать отчет о последствиях своих действий.

Чем полезно занятие каратэ?

Прежде всего, улучшается здоровье и самочувствие. Каратэ максимально положительно влияет на детское здоровье и физическое развитие. С этой целью стоит перечислить лишь основные факторы укрепления здоровья:

1. Улучшается растяжка и гибкость, уменьшается травмируемость.

2. Мышцы находятся в тонусе.

3. Кожа становится эластичной.

4. Кости обретают крепость и защищенность от переломов.

5. Укрепляется сердечнососудистая система.

6. Повышается работоспособность кровеносной системы.

7. Нормализуется сон и стабилизируется обмен веществ в организме.

Но улучшается не только физическое здоровье, но и детское душевное состояние. Ребенок уже с малого возраста становится менее подверженным стрессу и научится его преодолевать. Причем у них полностью исчезает тяга к девиантному поведению.

Самостоятельность и ответственность. Занимаясь каратэ дети становится взрослее несколько раньше, чем их сверстники. Также они будут выделяться на фоне одноклассников активностью на уроках или в играх благодаря своевременно принятому решению. Ребенок не будет бояться высказывать свое мнение и научится думать самостоятельно.

Физическая форма. Пройдя тренировки в секции с измальства, каратэки не нужно будет думать о тренажерных залах и секциях фитнеса. Он будет иметь более чем хорошую физическую подготовку, а, следовательно, будет иметь красивую фигуру.

Воспитание характера. Каратэки в подавляющем большинстве оптимисты и обладатели безмерной силы воли. Именно это помогает им побеждать в различных жизненных ситуациях.

Выносливость и устойчивость психики. Чадо станет более устойчивым к усталости, а гиперактивность перерастет в спокойствие и уравновешенность. В процессе тренировок появится устойчивость к усталости и стремление к преодолению препятствий. Благодаря этому он достигнет больших успехов на занятиях в школе.

Противопоказания к занятию контактными видами единоборств (заголовок H2)

Как и для всех контактных видов единоборств, для занятий каратэ существуют ограничения в допуске в случае некоторых проблем со здоровьем, когда обучение будет приносить вред. Препятствием могут послужить:

Проблемы с психическим здоровьем.

Резкие перепады давления.

Присутствуют проблемы с сердцем.

Хронические заболевания систем жизнедеятельности.

Сердечная недостаточность.

Отсталость в развитии.

Все эти проблемы могут воспрепятствовать тренировкам ребенка. В любом случае, для полной уверенности и допуска стоит обратиться к медикам специалистам за справкой о состоянии здоровья.

Напутствие родителям.

В целом, каратэ-до – это сочетание гармоничного развития не только тела, но и духа. Ни в коем случае не игнорируйте желание ребенка заниматься этим видом спортивного единоборства. Стоит только поощрить достижение его мечты о черном поясе каратэки и вы станете свидетелями, как ваш ребенок уверенно пойдет по жизненной стезе, спокойно преодолевая препятствия на своем пути.