Кикбоксинг заслуженно считается наиболее динамичным видом спортивных боевых единоборств, рассчитанным на проведение стремительного поединка. Его создавали с целью спортивного воспитания бойца в формате полноконтактного боя, проведенного с максимальной интенсивностью. Для чего в его основу были положены техника боксирования руками и эффективная ударная система боя ногами, вобравшая разнообразные приемы из восточных единоборств и савата. Владение данной комбинированной системой требует от спортсмена совершенное владение техникой, а также особой физической и психологической подготовки.
По правилам полноконтактных версий кикбоксинга у взрослых (фулл-контакт), бой ведется на всех уровнях, удары наносятся в голову и в корпус как руками, так и ногами в полную силу. В версии фулл-контакт лоу-кик допускаются удары ногой по нижней части тела (по бедрам либо голеням). На сегодня существует правило «шести», по регламенту которого в ходе раунда предписывается сделать как минимум шесть ударов ногами.
Учитывая серьезную травмоопасность полноконтактных поединков по правилам спортивных федераций кикбоксинга предъявляются строгие требования к наличию защитного снаряжения и осуществляется жесткий контроль за применением запрещенных приемов. Перед боем рефери в обязательном порядке проверяет наличие и пригодность защитной экипировки на бойах. На ринге среди прочего кикбоксерам запрещено:
• производить удары коленом и локтем, предплечьем и плечом;
• делать опасные движения и наносить удары головой;
• наносить удары в спину, по затылку, в низ живота и ниже пояса;
• проводить захваты и броски.
Стержнем тренировочной техники кикбоксера служит боксерская подготовка, ей уделяется первостепенное значение. Боксерские навыки, связанные с работой сериями по корпусу и в голову, позволяют атаковать
соперника с любой выгодной дистанции близкой, дальней или средней. Благодаря этому у кикбоксеров есть козырь в борьбе с бойцами прочих единоборств, применяющих ударную технику.
Арсенал бойцовой техники кикбоксера также обогащают разнообразные стойки, перемещения, удары ногами, подсечки, блоки и прочие защитные приемы. В процессе тренировочной подготовки спортсмен одновременно с овладением, каждого из приемов обучается их грамотному применению. Умение свободно и эффективно проводить удары, поддерживать нужный темп, в сочетании с быстротой позволяет перехватить инициативу и склонить чашу весов поединка в свою пользу.
Грубые ошибки в применении одного из элементов техники влечёт за собой сбой в ведении боя, что позволит перехватить инициативу сопернику. Поэтому, в начальный период занятий дети наряду с упражнениями, усиливающими обще физическое развитие отрабатывают технические азы кикбоксинга. Ими усваивается система правил и навыков ведения боя, таких как стойки, правильные движения. Состязания для ребят проводятся исключительно в формате ограниченного контакта, переходя после в легкий контакт, по два раунда на поединок.
В обязательном порядке тренировку предваряет основательная разминка, включающая растяжку, для подготовки организма к нагрузкам. В упражнения начального курса входит обучение боевой стойке, грамотному нанесению одиночных, и парных ударов рукой и ногой, комбинированных ударов и уходам с линии атаки противника. Весьма важное место занимает освоение вариантов тактики отхода от противника и подходов к нему. Главное отдать ребенка в секцию под опеку опытного тренера, специализирующегося на подготовке детей.
